Gruau au four Vegan Snickers – Vegan Richa

Cette recette Vegan Snickers Baked Oatmeal sera votre nouveau petit-déjeuner préféré! Cela ne prend que quelques minutes de temps de préparation et a le goût de votre barre de chocolat préférée ! Doux, noisette, caramélisé – la meilleure façon de commencer la journée. Sans gluten, sans soja. Option sans noix

Gruau cuit au four Snickers ! VOUS LES GARS, vous allez adorer ce gruau !. C’est un petit-déjeuner décadent, délicieux, parfaitement sucré et qui a le goût de manger un dessert au petit-déjeuner. Qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer!

Vous pouvez l’apporter à un repas-partage, à un brunch ou le préparer pour les vacances. Vous pouvez même l’emballer dans le déjeuner scolaire de votre enfant ou en apporter au bureau. Quelques secondes au micro-ondes et ce chocolat redeviendra tout fondant et délicieux.

Je fais des flocons d’avoine cuits à 1 casserole depuis des années avant que ce ne soit une tendance tik tok. Ils n’utilisent toujours qu’une seule casserole et tous ne sont pas des bananes. Oui, nous avons aussi des flocons d’avoine cuits au four savoureux !

Plus de flocons d’avoine au four

Cette farine d’avoine est absolument délicieuse lorsqu’elle est réchauffée et a bon goût pendant des jours après l’avoir préparée. Voir l’article : waeco coolfreeze cfx35. Si vous êtes un amateur de snickers, vous devez essayer ceci ! Pour le faire sans cacahuètes, utilisez des noix de cajou ou utilisez un mélange de graines de tournesol et de graines de chanvre

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Pourquoi vous allez adorer ce gruau au chocolat et aux cacahuètes

• Peu d’ingrédients et 1 casserole
• a les saveurs préférées comme une barre de snickers !
• flocons d’avoine cuits au four signifie pas d’avoine pâteuse !
• c’est sans gluten et sans soja
• il peut être fait sans noix
• il peut être préparé à l’avance et est stable pour la journée et facilement transportable
• il n’a pas d’huile ajoutée ni de sucre raffiné.

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Snickers Baked Oats Végétalien

Cette recette Vegan Snickers Baked Oatmeal sera votre nouvelle préparation de petit-déjeuner préférée! Cela ne prend que quelques minutes de temps de préparation et a le goût de votre barre de chocolat préférée ! Doux, noisette, caramélisé – la meilleure façon de commencer la journée. A voir aussi : dometic rc1200egp. Sans gluten Sans soja. Option sans noix

Temps de préparation20 minutes

Temps de cuisson35 minutes

Temps total55 minutes

Cours: Petit-déjeuner

Cuisine: Américain

Mot-clé: flocons d’avoine cuits au four

Portions : 6

Calories : 358kcal

Auteur: Végétalien riche

Ingrédients

Pour les ingrédients secs :

• 1,75 tasses (140 g) avoine à l’ancienne
• 1 cuillère à café levure chimique
• 1 cuillère à café sel
• 2 cuillères à café graines de chia
• 6 dattes medjool hachées ou 8 dattes molles régulières
• 2 cuillères à soupe pépites de chocolat végétalien

Pour les ingrédients humides :

• 1/4 Coupe (65 g) beurre de cacahuète onctueux
• 3 cuillères à soupe sirop d’érable
• 1 cuillère à café extrait de vanille
• 1 Coupe (240 ml) lait chaud non laitier comme l’amande, avoine ou soja
• 1/4 Coupe (60 g) Compote de pommes

Pour la garniture :

• 1/4 Coupe (45 g) pépites de chocolat vegan mi-sucré
• 2 à 3 cuillères à soupe cacahuètes crues ou cacahuètes grillées non salées
• 2-3 dattes hachées

Des instructions

• Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs et les mettre de côté. Ceci pourrez vous intéresser : Inspections des restaurants du comté de Richland du 5 au 10 août : violations critiques.

• Dans un plat allant au four de 9 x 9 pouces ou un moule à brownie, graissez un peu le moule, puis ajoutez du beurre de cacahuète réchauffé, du sirop d’érable, du lait chaud, de la compote de pommes et de l’extrait de vanille, et mélangez très bien jusqu’à ce que le beurre de cacahuète se mélange.

• Ajoutez ensuite votre mélange sec avec les flocons d’avoine et les graines de chia. Bien mélanger puis égaliser à la spatule.

• Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit (180 C) pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit pris et qu’il ne soit pas collant et gluant lorsque vous touchez le milieu.

• Sortez le plat du four. Faire fondre les pépites de chocolat au bain-marie ou au micro-ondes et arroser le tout.

• Saupoudrer les cacahuètes et les dattes et tapoter pour presser dans le chocolat. Laisser refroidir pendant 15 minutes puis trancher, retirer de la poêle et servir.

• Vous pouvez les conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. Il suffit de réchauffer au micro-ondes ou de cuire quelques minutes pour réchauffer et servir.

Remarques

• Pour faire ça sans cacahuètes, utiliser des noix de cajou ou utiliser un mélange de graines de tournesol et de graines de chanvre pour la garniture et du beurre d’amande ou du beurre solaire au lieu du beurre d’arachide
• Substitut d’avoine : utilisez des flocons de riz. Ou utilisez 1/3 tasse de quinoa non cuit. Le quinoa donnera un résultat cuit plus doux.

La nutrition

Apports nutritionnels

Snickers Baked Oats Végétalien

Quantité par portion

Calories 358
Calories provenant des graisses 99

% Valeur quotidienne*

Gros 11g17%

Gras saturés 3g19%

Sodium 345mg15%

Potassium 468mg13%

Les glucides 54g18%

Fibre 6g25%

Sucre 29g32%

Protéine 8 grammes16%

Vitamine A 40UI1%

Vitamine C 0,1 mg0%

Calcium 99mgdix%

Le fer 3mg17%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Ingrédients:

• l’avoine à l’ancienne est ce qu’il y a de mieux ici. L’avoine rapide ne vous donne pas cette belle texture moelleuse. Voir les notes pour les autres grains
• de la levure chimique est nécessaire pour rendre cette cuisson à l’avoine aérée
• sel – est toujours un must pour équilibrer le sucré
• les graines de chia donnent à la cuisson un bon croquant et sont un liant car il n’y a pas de farine
• Des dattes Medjool sont ajoutées pour la mastication et une douceur caramélisée supplémentaire
• le beurre de cacahuète lisse est ce qui fonctionne le mieux ici, mais si vous n’avez que du croquant, utilisez-le
• le sirop d’érable ajoute une belle douceur ronde à ce petit-déjeuner végétalien
• extrait de vanille
• des amandes chaudes au lait non laitier sont ajoutées pour dissoudre le beurre de cacahuète dans la cocotte
• la compote de pommes est ajoutée en remplacement des œufs
• des pépites de chocolat végétalien sont ajoutées à la cuisson, puis certaines sont fondues et arrosées sur la farine d’avoine cuite – OMG
• des cacahuètes crues ou des cacahuètes grillées non salées sont saupoudrées sur le dessus pour le croquant et que les ricanements se sentent

Des astuces:

• Pour faire ça sans beurre de cacahuèteutilisez du beurre d’amande à la place et omettez simplement les cacahuètes de la garniture ou utilisez des noix de cajou ou des graines de tournesol
• Cela devrait bien se congeler, mais je recommande de l’avoir frais car ce chocolat fondu et cette cuisson au gruau chaud ne sont que LA BOMBE.
• Substitut d’avoine : utilisez des flocons de riz. Ou utilisez 1/3 tasse de quinoa non cuit. Le quinoa donnera un résultat cuit plus doux.

Comment faire du Vegan Snickers Oatmeal Bake

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs et les mettre de côté.

Dans un plat de cuisson ou un moule à brownie de 9 × 9 pouces, graissez un peu le moule, puis ajoutez du beurre de cacahuète réchauffé, du sirop d’érable, du lait chaud, de la compote de pommes et de l’extrait de vanille et mélangez très bien jusqu’à ce que le beurre de cacahuète soit bien mélangé.

Ajoutez ensuite votre mélange sec avec les flocons d’avoine et les graines de chia. Bien mélanger puis égaliser à la spatule.

Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit (180 C) pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit pris et qu’il ne soit pas collant et gluant lorsque vous touchez le milieu.

Sortez le plat du four. Faites ensuite fondre les pépites de chocolat au bain-marie ou au micro-ondes et arrosez-en le tout.

Saupoudrer les cacahuètes et les dattes et tapoter pour presser dans le chocolat. Laisser refroidir pendant 15 minutes puis trancher, retirer de la poêle et servir.

Stockage:

Vous pouvez les conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. Il suffit de réchauffer au micro-ondes ou de cuire un peu pour réchauffer et servir. Il reste bien sur le comptoir pour la journée mais réfrigérer plus longtemps